亲爱的匿名来访者， 非常感谢你向我倾诉你困扰了很长时间的熬夜问题。我完全理解这对你的身心健康和日常生活产生的影响。你的工作压力很大，经常需要加班到深夜，这可能是你熬夜习惯形成的一个原因。我也了解你在休假或周末也会自愿选择熬夜，这让你感到无法控制自己。 在你的来信中，我注意到了一些可能反映的认知扭曲。...