亲爱的匿名用户， 谢谢你向我倾诉你最近的困扰。我了解你对工作和生活压力的感受。你描述的情况可能是众多职场人士都会经历的。我将尽力为你提供帮助和支持。 首先，让我们探讨一下你可能存在的不健康思维模式。你提到了感到疲倦、拖延和对自己能力的怀疑。这些可能是认知扭曲的体现，例如"全有或全无"的思维、过度概括...