尊敬的匿名用户， 我很遗憾听到您经历的困难和挣扎，以及过去的欺凌经历给您带来的心理创伤。您勇敢地表达了自己的感受，这本身就是一种积极的行为。我理解您想要更轻松自由地生活，摆脱过去阴影的愿望。 首先，我想和您一起探讨可能存在的一些不健康思维模式。在您描述中，可能出现了一种“全有或全无”的思维方式，即认...