亲爱的困扰者， 非常感谢你信任我并写信给我。我能理解你当前的心情和困扰，你的烦躁和心烦意乱让你感到困惑和沮丧。你描述的这种紧绷和激动的状态很可能对你的情绪和日常生活产生了很大的影响。我将尽力回答你的问题，并给你一些建议来帮助你找到解决办法。 从你的来信中，我觉得有一些不健康的思维模式可能在起作用。比...