亲爱的访问者， 谢谢你信任我并向我寻求帮助。我理解你目前的困扰，并愿意通过认知行为疗法（CBT）的原则来为你提供指导和支持。 首先，我要向你表示同情和支持。你描述的情绪和焦虑问题对很多人来说都是常见的。在职场中承受巨大压力和经历感情失败后，感到失落和不安是正常的反应。 你提到了一些可能影响你情绪的认...