亲爱的匿名求助者， 非常感谢您选择与我分享您的困扰和问题。这种工作环境的压力和施压确实会对我们的情绪和自信产生负面影响。我可以理解您感到困惑和焦虑的感受，并愿意提供一些建议和支持，帮助您摆脱这个困境。 从您的信中，我注意到了一些可能存在的认知扭曲。首先，我们要意识到对于自己的能力和价值产生怀疑是正常...