亲爱的困惑的来访者， 首先，我想表达对你现在所面临的困境的理解和同情。建立和维持健康的人际关系对我们的幸福和心理健康至关重要，所以我明白你对此感到沮丧和孤独。 你的描述中反映出了一些可能与人际关系困扰相关的不健康思维模式。让我们一起来探索并挑战这些思维，以便更好地理解并改变你的现状。 首先是“全有或...