亲爱的匿名朋友， 首先，我要向你表示理解和同情。减肥是一个复杂的过程，有时我们可能会陷入困境和挫折。不要担心，我来帮助你分析并解决你面临的问题。 你所描述的情况反映了几种可能的不健康思维模式。让我们逐一来讨论并提供一些建议来应对它们。 1. 缺乏自律：很多人都经历过这个问题，而且它并不代表你的失败。...