亲爱的访客， 我真的能感受到您的热情和善意，以及所面临的挑战。首先，我想向您表示理解，因为您的感受是完全正常的。接下来，让我们一起来分析一下您的情况。 从您的描述中，我能感受到您可能存在着一种认为只有全心全意帮助别人才是值得的、才能获得价值的认知扭曲。这种“全有或全无”的思维模式可能导致您忽略了自己...